{"id":354,"date":"2019-10-29T22:30:53","date_gmt":"2019-10-29T22:30:53","guid":{"rendered":"https:\/\/guido-rosch.de\/?p=354"},"modified":"2019-10-29T22:30:55","modified_gmt":"2019-10-29T22:30:55","slug":"fast-geschafft-die-100km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guido-rosch.de\/?p=354","title":{"rendered":"Fast geschafft: die 100km"},"content":{"rendered":"\n<p>Das habe ich schon lange nicht mehr geschafft und jetzt ist\nes wieder soweit: 100km in einem Monat schmerzfrei gelaufen. Stand heute sind\nes 94,8km. Noch ein Tag Zeit, na klar! Sind ja weniger als die Maschseerunde. Und\nwenn ich mir die halbe Stunde von 23.29 bis 23.59 nehme.<\/p>\n\n\n\n<p>Warum immer wieder Laufen? Weil es mir einfach guttut. Ich werde mit mir eins. Ich bin der Schritt nach vorn, ich bin das Ein- und das Ausatmen. Ich bin die Bewegung. Ich bin im Einklang mit mir. Es gab Zeiten, da war ich auf dem Weg hierher. Ich lief, aber die Gedanken im Kopf und die Gef\u00fchle im Bauch lie\u00dfen mich eher wegrennen. Ich wollte mich in dieser Zeit ersch\u00f6pfen, dass die Gedanken zum erliegen kommen m\u00f6gen. Es hat Jahre gedauert und es hat sich gelohnt- jeder einzelne Schritt.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das habe ich schon lange nicht mehr geschafft und jetzt ist es wieder soweit: 100km in einem Monat schmerzfrei gelaufen. Stand heute sind es 94,8km. Noch ein Tag Zeit, na klar! Sind ja weniger als die Maschseerunde. Und wenn ich mir die halbe Stunde von 23.29 bis 23.59 nehme. Warum immer wieder Laufen? Weil es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guido-rosch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/354"}],"collection":[{"href":"https:\/\/guido-rosch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guido-rosch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guido-rosch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guido-rosch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=354"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/guido-rosch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":355,"href":"https:\/\/guido-rosch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions\/355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guido-rosch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guido-rosch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guido-rosch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}