Es ist viel Zeit vergangen seit ich das letzte Mal hier war. Die Pandemie hat mich gefesselt, wobei mir viele neue Gedanken gekommen sind. Auf der anderen Seite fiel es mir schwer, mich zu entscheiden in welche Richtung es mit dieser Seite gehen sollte. Noch deutlicher fragte ich mich, ob ich wirklich hier sein will. Will ich wirkliche diese \u00d6ffentlichkeit, habe ich wirklich etwas mitzuteilen? Habe ich wirklich den Mut, das zu sagen, was ich denke? Diese und andere Fragen habe ich mir gestellt. Dahinter stehen nat\u00fcrlich die eigenen Selbstzweifel oder das eigene Selbstvertrauen. Ich schob meine Teilnahmslosigkeit hier auf die fehlende Inspiration bestenfalls. Das alles ist in meine Augen genau die Ausrede, die ich allen anderen lieben Mitmenschen “vorwerfe”: aufgeben, bevor ich es selbst mit aller Ernsthaftigkeit versucht habe. Kneifen und den Schwanz einziehen vor der eigenen Courage ist v\u00f6llig okay- auch das musste ich mir eingestehen. Scheitern oder Aufgeben ist menschlich und nichts Verwerfliches. Ich bin der letzte, der es anderen vorwerfen w\u00fcrde. Daf\u00fcr ist das Leben viel zu vielschichtig, um daf\u00fcr kein Verst\u00e4ndnis zu haben. Eben da zeigt sich auch der eigene Wunsch genau so behandelt zu werden. Schon oft habe ich in meinem Leben Situationen erlebt, in denen ich nicht weitergekommen und in einer Sackgasse gelandet bin. Dann habe ich mich umgedreht und bin einen anderen Weg mit mehr oder weniger Gl\u00fcck gegangen. Und es gab einen Punkt in meinem Leben, an dem ich niemals stehenbleiben durfte. Jeder einzelne Millimeter vorw\u00e4rts kostete so viel Kraft und Energie. Ich h\u00f6rte von so vielen anderen, die diesen Willen nicht mehr aufbringen konnten. Ich wollte f\u00fcr mich jedoch das Ruder rumrei\u00dfen und zu allem anderen sagte ich: “nicht heute”. Die Erlebnisse meiner Depression brachten mich dazu es aufzuschreiben, um es f\u00fcr mich selbst verst\u00e4ndlich zu machen und es zu verarbeiten. Ich wollte bei meinem Versuch wieder ein lebenswertes Leben zu f\u00fchren nicht aufgeben. Vielleicht kann ich mit dem, was ich vorhabe, was ich schreibe oder was ich erz\u00e4hle anderen Menschen helfen. Das war meine eigentliche Frage, kann ich anderen Menschen mit Depressionen wirklich helfen? Ich wei\u00df es nicht. Wenn es so w\u00e4re, w\u00e4re das ein gro\u00dfartiger Erfolg. Ich habe mich f\u00fcr ein Minimalziel entschieden und das kann ich sicher leisten. Ich kann mich mit den Menschen mit Depressionen solidarisieren und denen eine Stimme geben, die selbst die Kraft nicht haben. Zum Gl\u00fcck bin ich nicht alleine unterwegs, wie ich festgestellt habe. Das Thema Depression wird \u00f6ffentlich gemacht und es ist viel in den letzten Jahren entstanden, was 2013 noch nicht da war. Ich hatte mich in den ersten Jahren noch versteckt und heute kann ich jeden ermutigen, sich fr\u00fchzeitig bei denen zu offenbaren, die bereits mit Depression Erfahrung haben.<\/p>\n\n\n\n
Ich habe meine Depression zu einem Lebensabschnitt gemacht- auch wenn ich es immer mal wieder als Sackgasse empfunden habe. Es gibt viele Wege in eine Depression und ebenso gibt es viele Wege wieder aus einer hinaus. Ich habe viele Stellschrauben in meinem t\u00e4glichen Ablauf entdeckt, die helfen. Bewegung an der frischen Luft, selbstgew\u00e4hlte Fixpunkte am Tag und auch die Ern\u00e4hrung spielen eine gro\u00dfe Rolle, die ganz hervorragend neben Medikamenten helfen Lebensfreude neu zu entdecken. Ihr k\u00f6nnt sicher sein, dass ich hier ausschlie\u00dflich von mir erz\u00e4hle. Ich schreibe und erz\u00e4hle von Dingen, die ich pers\u00f6nlich erlebt und ausprobiert habe. Dinge, die bei mir funktioniert haben, m\u00fcssen nicht bei jedem anderen funktionieren. Doch bin ich mir absolut sicher, dass ich ein Grundger\u00fcst liefern kann, um besser mit Depression umzugehen. Mein Ziel war es, das Leben wieder lebenswert zu gestalten. St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck habe ich mir zur\u00fcckerobert. Manches ging relativ zeitnah anderes dauerte etwas l\u00e4nger. Das zeigte mir, dass Ver\u00e4nderung m\u00f6glich ist. Ich bin sehr dankbar das zu erleben. Abschlie\u00dfen werde ich heute mit einem alten Griechen Seneca: “Stolpere nicht \u00fcber etwas, was hinter Dir liegt”. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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