1967 in Hannover geboren
1993 Inhaber einer Versicherungsagentur und als Finanzdienstleister tätig
2005 erster Marathon
2013 Diagnose Depression
2016 Erster Volkstriathlon
2017 Erster Triathlon in olympischer Distanz 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren, 10 km Laufen
2019  Erste Vorträge und Lesungen
2020 Fachberater für Ernährung, Fitnesstrainerlizenz

Schlecht schlafen konnte ich ab einem bestimmten Zeitpunkt perfekt. Bereits viele Monate vorher fand ich keine Ruhe mehr und ebenso lebte ich in regelmäßigen Angst und Panikzuständen. Nach drei bis vier Stunden weckte mich irgendeine Angst oder Panik und fand auch danach weder Entspannung noch Erholung. Auch selbst, wenn ich die nächsten Stunden nicht aufstehen wollte. Jeden Morgen fühlte ich mich wie zerschlagen, weil ein Druck aus Angst in der Brust mich jedes Mal vorzeitig aus dem Schlaf riss. Erst nach Wochen und Monate ging ich schließlich zum Arzt.

Ich hatte nur noch einen einzigen Wunsch: mach bitte, dass das aufhört. Ich will wieder Ruhe und Entspannung in der Nacht finden. Ich will wieder durchschlafen können.Ich hätte viel früher zum Arzt gehen sollen, weil er mir erstmal helfen konnte. Die sogenannten bunten Pillen sollten erstmal helfen. Die zweite Sorte von Medikamenten brachte im zweiten Anlauf die besseren Resultate. Ich wurde ruhiger und entspannter.

Dieser erste Fortschritt war gut und wichtig, reichte mir allerdings irgendwann nicht mehr. Ich wollte auch irgendwann wieder ohne Tabletten klarkommen. Ich fing an selbst aktiv zu werden, denn die erhoffte und erwünschte Hilfe von ärztlicher Seite, wie auch von unserem Gesundheitssystem war aus meiner Sicht nahezu minimalistisch und äußerst einseitig. Was kann mir helfen, von den Tabletten wieder loszukommen? Was kann mir helfen meine Angstzustände und Depression ohne Medikamente zu beenden? Ich recherchierte, las und versuchte aus meinem Käfig wieder heraus Wege zu finden. Ich suchte nach Dingen, die mir der Arzt nicht sagen konnte: wo ist die Steckdose, die meinen Geist und Körper wieder mit Energie und Schwung auflädt?
Durch die Medikamente war ich tagsüber fahrig, unsicher, ungelenk, unkonzentriert, konnte mir nichts merken und war ständig von mir selbst abgelenkt. Im Lied besungener Sex, Drugs & Rock’n Roll hätten ein Ansatz sein können. Weitere oder andere Drogen waren jedoch keine Lösung für mich, Sex funktionierte bei mir mit Antidepressiva nicht und so blieb ausschließlich Rock’n Roll in Form von Sport übrig. Ich fing an, regelmäßig wieder raus zu gehen und mich zu bewegen. Das war ein gelungener Start für mich.  Ich fragte mich jetzt immer öfter, was will ich persönlich wirklich. Was ist mir selbst wichtig und was kommt von außen, was wünschen und verlangen andere von mir. Deren Wünsche müssen ja nicht automatisch meine sein, oder? Habe ich deren Wünsche und Verhalten vielleicht zu meinen werden lassen? Was konnte ich sofort ändern, was brauchte Zeit und was musste warten? Ich reduzierte eigenständig kontrolliert selbst die Dosierung meiner Medikamente, dabei konnte ich neue Dinge über mich und andere Menschen lernen und ich begann in kleinen Schritten mein Leben zu verändern. Auch konnte ich mich wieder öfter für neue Dinge interessieren. Jeden Tag versuchte ich einen Ansatz zu entdecken, ein kleines Samenkorn in mir neu zu pflanzen und mit größten Anstrengungen diesen Schössling zu hegen und zu pflegen. Ich lernte einfach, dass manche Dinge bei mir funktionieren und andere eben nicht. Ohne meine Kinder hätte ich das niemals so gut und nachhaltig geschafft. Mein Sohn war mein bester Buddy. Mit ihm habe ich im wahrsten Sinne des Wortes wieder das Laufen gelernt. Meine beiden Töchter gaben mir immer und stets aus der Ferne Kraft, ohne dass sie wussten, wie es mir geht. Ihnen drei gehört mein größter und tiefster Dank in Liebe.